Беговая дорожка – это наверно один из самых популярных кардиотренажеров. И не мудрено: бег и ходьба - естественные движения для человеческого организма. Поэтому заниматься на дорожке психологически проще, чем на других тренажерах. Занятия на беговой дорожке помогут вам избавиться от лишнего веса, укрепить сердечную мышцу, повысить выносливость и просто держать тело в тонусе.
Для начала скажем, что все дорожки делятся на механические и электрические. На механической дорожке Вы приводите беговое полотно в движение с помощью силы ног. Такая технология считается устаревшей, поскольку оказывает значительную нагрузку на колени и суставы. И пусть стоимость таких дорожек выглядит привлекательной, мы советуем обходить их стороной, поскольку вреда от такого тренажера может быть больше, чем пользы (данные дорожки не представлены в нашем каталоге). В электрических беговых дорожках движением полотна управляет мотор, и это самый подходящий вариант для домашних тренировок.
Главные параметры при выборе беговой дорожки:
1. Размер бегового полотна
Подходящие Вам размеры бегового полотна будут зависеть от вашего роста, длины шага и манеры бега, а также характера тренировок. Для скоростных тренировок понадобится более просторная дорожка, чем для ходьбы или бега трусцой.
2. Мощность двигателя
От него зависит скорость, которую способна развивать дорожка, а также надежность, долговечность тренажера и рекомендуемый вес пользователя. Двигатель тянет полотно, на котором Вы находитесь. Чем больше ваш вес, тем сложнее ему это делать и соответственно мощнее должен быть двигатель.
3. Макс. вес пользователя и вес тренажера
Дорожка должна подходить Вам по весу. И здесь не следует слепо ориентироваться на максимальный вес пользователя, заявленный в характеристиках. Большинство производителей указывают предельные, крайние значения этой величины. Поэтому для долгой и надежной службы тренажера следует брать запас от этой величины минимум в 20 кг, а лучше больше. Также обязательно обратите внимание и на вес самой дорожки. Большой вес тренажера косвенно говорит о массивности и надежности рамы и других используемых материалов.
