Рано или поздно однообразные тренировки приводят в состояние стагнации, а отсутствие результатов убивают мотивацию продолжать тренировки. Во многом это связано с адаптацией организма к однотипной постоянной нагрузке и отсутствием стрессовых условий для дальнейшего роста.
В таких ситуациях, необходимо либо постоянно варьировать программу тренировок, упражнения, количество подходов и повторений, либо повышать нагрузку с помощью утяжелителей.
Попробуем дать характеристику самым популярным видам утяжелителей:
1) утяжелители (на ноги-руки). Данные утяжелители являются самыми популярными, благодаря своей простоте и функциональности. Они легко надеваются на руки-ноги, с ними можно бегать, прыгать, подтягиваться и многое другое. Вес таких утяжелителей в паре варьируется от 0.5 кг до 5 кг.
Существуют утяжелители с наполнителем песка, металлической стружкой, а также регулируемые по весу с дробью и цельными грузами.
2) жилет утяжелитель. Прекрасный снаряд для любителей силового экстрима. Жилет позволяет масштабировать вес в большем диапазоне, нежели любые другие утяжелители. С жилетом можно отправляться на пробежки, подтягиваться, отжиматься, приседать, при этом выполняя всё с большим комфортом и равномерно распределенной нагрузкой. Жилеты используются с песком, с мет. грузиками, либо пластинами. Максимальный вес жилета может быть разным: 10,15,20….50 кг.
3) Пояс для дополнительных отягощений с цепью. В любом достойном тренажерном зале сегодня можно найти этот замечательный пояс. С помощью него можно навешивать диски больших весов и выполнять тяжелые силовые подтягивания на турнике, отжимания на брусьях и все остальное, что может прийти в голову. Любители старой школы пауэрлифтинга почитают этот снаряд и считают неотъемлемым элементом в программе лучших силовых упражнений.
В нашем интернет магазине Вы можете купить утяжелители весом 0.250 – 2.5 кг, купить жилет утяжелитель весом 10-20-50 кг, а также вы можете приобрести пояс для отягощений. Всё это и многое другое по самым выгодным ценам!
