Малоподвижная сидячая работа, недостаток времени и средств на спортивный зал, отсутствие силы воли бегать по утрам – не являются основаниями для опускания рук.
Во всех вышеперечисленных сложностях существует прекрасное решение – прыжки на скакалке.
В умах большинства людей скакалка ассоциируется с детской игрушкой, нежели средством физической нагрузки. Однако мало кто знает и догадывается, насколько полезным является данный спортивный инструмент.
Раскроем ключевые преимущества этого замечательного тренажера:
+ аэробная нагрузка (прыжки на скакалке расходуют больше энергии, нежели бег и плавание, десять минут прыжков равно тридцати минут бега, в прыжках включается сердечнососудистая система, улучшается кровообращение, развивается дыхание);
+ жиросжигание (20 минут интенсивных прыжков сжигают 200-300 ккал! прыжки ускоряют метаболизм в организме, поэтому эффект тренировок со скакалкой незамедлительный);
+ функциональность (в прыжках ярко выражена физическая нагрузка, укрепляются связки, сухожилия, особенно включены мышцы: предплечья, пресс, а также икроножные и ягодичные);
+ координация, реакция, ловкость (при интенсивной работе на скакалке необходимо ловить ритм тела, контролировать движение ног и рук, одновременно следить за скоростью и в нужный момент осуществлять прыжок);
+ заряд позитива (прыжки вырабатывают эндорфин, благодаря которому человек испытывает радость и счастье);
+ экономия времени и места (скакалка легко помещается в кармане, при этом, тренироваться с ней можно дома, не расходуя время на посещения фитнес зала);
+ доступность (скакалка является одним из самых недорогих спортивных тренажеров);
+ творческий процесс (включайте музыку, прыгайте с разной техникой и скоростью, придумывайте новые элементы прыжков, танцуйте, радуйтесь, получайте удовольствие);
В нашем интернет-магазине существует большой ассортимент скакалок! Вы можете купить скакалку со счётчиком, также в продаже скакалка на подшипниках с утяжелителями, скоростные скакалки для кроссфита и продвинутых атлетов, детские резиновые и гимнастические скакалки! Всё это на выгоднейших условиях!
